J9九游会 九游会J9这些素菜比肉类更催胖！难怪你减不了肥！
发布时间：2024-04-07 04:05:26 点击量：
九游会J9 J9九游会九游会J9 J9九游会春节期间，大吃大喝肯定少不了，为了保持身材，不少人在节后都会选择节食来减肥。
但素菜真的不会发胖吗？其实，有些素菜背后隐藏的油脂，热量可能比肉还高！快来看看！
有不少蔬菜本身吸油比较严重，J9九游会 九游会J9要想口感过得去，油量就不能少，往往吃起来还没什么感觉。
以茄子为例，其本身就比较松软，含有较多的水分，在炒制的过程中，水分会随着温度升高快速蒸发，大量的油脂就会乘机进入。
大豆不仅蛋白质含量丰富，而且不含脂肪，是很多素食爱好者优质蛋白质的重要来源。
正常的菇类中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖类等，能提高人体免疫力，有效控脂、控压，还能促进人体钙质吸收。
仿荤食物在制作过程中不但会损失原料的营养，J9九游会 九游会J9甚至会产生反式脂肪酸等不利健康的物质，同时还有高糖、高盐的隐患，所以还是少吃为好。
这里所说的水煮类是水煮鱼、水煮肉片一类的川菜。不难发现，这些菜虽然名为水煮，但表面上却会浮着一层油。
据了解，每100克沙拉酱就有大概78.8克的脂肪以及724大卡的热量；而部分辣椒酱每100克就有高达870大卡的热量！J9九游会 九游会J9
