教你5种鸡J9九游会 九游会J9胸肉做法不干不柴减脂必备美食

　　①鸡胸肉切小块加1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺淀粉抓匀腌制10分钟。

　　①鸡胸肉划过刀，加入1勺蜂蜜、1勺蒜末、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、少许黑胡椒碎、适量盐和糖腌制2小时。

　　①鸡胸肉切条，加入1勺生抽、1勺料酒、少许盐和适量黑胡椒粉抓匀腌制20分钟。

　　④碗中加入2勺番茄酱、1勺白醋、J9九游会 九游会J91勺白糖、小半碗水搅拌均匀作为酱汁备用。

　　⑤将酱汁倒入锅中煮至冒泡，J9九游会 九游会J9J9九游会 九游会J9倒入炸好的鸡胸肉条，翻炒均匀，最后撒上白糖、芝麻即可。

　　①将鸡胸肉切丁，加入1勺料酒、1勺生抽、1个鸡蛋、3勺淀粉、1勺油、适量盐和胡椒粉抓匀腌制15分钟。

　　②碗中加入1勺白醋、3勺番茄酱、1勺白糖、半碗水搅拌均匀作为糖醋汁备用。

　　①鸡胸肉切条，加入2勺料酒、1勺蚝油、适量黑胡椒粉和盐抓匀腌制30分钟。

　　②碗中打2个鸡蛋、1勺面粉、2勺淀粉和盐搅拌均匀倒入鸡胸肉，让鸡胸肉充分裹上面糊。九游会J9 J9九游会九游会J9 J9九游会九游会J9 J9九游会